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ふきのとう
- 冬も終盤になり雪解けの最中、春を感じさせてくれる山菜。ふきのとうが山で見かけ始めたら季節が巡る合図です。
- 最初の内は特有の苦みと匂いに抵抗が若干ありますが、クセになる味で春の季節を表現する山菜としては日本文化における料理に欠かせない食材です。
- 天ぷらの他に、ふきのとう味噌も春の一品!
- 特有の苦味が気にかかるところですが、苦味はアルカノイドと言われる成分が入っています。
- 体の健康にもよくサプリや健康食品に使用されています。がんの抑制にも良く肝臓の機能を高め、体の代謝にも良いです。
- カリウムを豊富に含んでいます。カリウムは塩分の排出する作用があり、高血圧や足などのむくみを取る作用も含まれる成分となります。
- やはりてんぷら料理は最高です。苦みが気になる方は長めに揚げましょう。
- ふきのとう味噌もご飯やお酒のおともに最適です。
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